Тренировки в гараже, 1600 калорий в день: мужчина, похудевший на 136 кг, рассказал, как поддерживает вес на карантине

38-летний психиатр из Южной Каролины, который весил около 250 кг рассказал, как ему удалось похудеть.

Пора что-то менять

Мужчина рассказал, что из-за лишнего веса он пропустил свадьбу своего брата. Также у него диагностировали сахарный диабет. И Фрэнсис решил, что пора что-то менять в своей жизни.

Мужчина начал заниматься в спортзале 2 раза в день. Он также значительно уменьшил количество потребляемых каллорий. Примерно через год Фрэнсису удалось кардинально изменить свой привычный образ жизни, и он сбросил 136 кг.

Поддержание веса на карантине

Из-за карантина Марселл лишен возможности посещать спортзал, но он все так же 2 раза в день занимается в своем гараже. Как рассказал мужчина, он много отжимается, делает упражнения для пресса, а также бегает по утрам.

1 - 1
Posted by Tanya/Posted ago