Употребление некоторых продуктов по вечерам поможет лишиться жира на животе. Об этом рассказала эндокринолог Екатерина Янг.

Проблемы с лишним весом часто связаны с кортизолом — гормоном, который вырабатывается организмом в ответ на стресс, пишет «Российская Газета». Он не даёт избавиться от лишнего веса или препятствует набрать массу.

По словам специалиста подойдут сезонные корнеплоды. Вместо картошки и макарон на ужин рекомендуются рыба или кусочек курицы (индейки), а также тушеные овощи. При этом качество сна влияет и на вес.

Автор: Челябинск
новость от 12.02.2024 01:25